変わらなきゃ、と思っていた時期がある。
ダメな自分を変えなきゃ。もっとちゃんとしなきゃ。そう思えば思うほど、動けなくなった。
ひすいこたろうさんはこう言う。
「人は否定されると固まる。受け入れられると動き出す」
「そのままでいい」という言葉は、変わらなくていいという意味ではない。今の自分を否定しないということだ。
植物に「早く育て」と怒鳴っても育たない。水と光を与えると、自然に育つ。人も同じで、責めると固まり、受け入れると動き出す。
変わりたいなら、まず「そのままでいい」から始める。逆説的に聞こえるかもしれないが、これが最も早い道だった。
今日も変われなかったと思っているあなたへ。そのままでいい。それが動き出す始まりになる。
✦ 今日からできること ✦
1
STEP 1（30秒）
「今の自分のままでいい」と声に出して言う。信じられなくてもいい。
2
STEP 2（1分）
今の自分の良いところを1つだけ探す。小さなことでいい。
3
STEP 3（毎晩）
「今日の自分はそのままでいい」と言って眠る。7日間続けると何かが変わる。
