宇宙には良いも悪いもない。安心の底になった言葉 - あすハピ|明日もハッピーに

宇宙には良いも悪いもない。安心の底になった言葉

「なんで自分だけこんなに悪いことが続くんだろう」と思っていた時期があった。

失敗が続いて、何かに呪われているんじゃないかとさえ思った。

小林正観さんはこう言う。

「宇宙には良いも悪いもない。人間が良い・悪いとラベルを貼っているだけだ」

出来事に「良い・悪い」はない。ただ、起きているだけ。意味をつけているのは自分だ。

この言葉を聞いた時、何かが緩んだ。「悪いこと」が起きているのではなく、「起きていること」があるだけだ。

呪われているわけじゃない。ただ、出来事が起きているだけ。その出来事にどんな意味をつけるかは、自分が選べる。

この言葉は逃げではない。安心の底になる言葉だ。

✦ 今日からできること ✦

1

STEP 1(1分)

今しんどい出来事を思い浮かべて「宇宙には良いも悪いもない。ただ起きているだけ」と言ってみる。

2

STEP 2(繰り返す)

嫌なことが起きた時、「これは良いでも悪いでもない。ただ起きた」と心の中でつぶやく。

3

STEP 3(習慣化)

この言葉を手帳やスマホのメモに書いておく。しんどい時に見返す。

もっと整えたい人へ

今日一番しんどかったこと、
教えてください。

一人で抱えなくていい。
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