宇宙には良いも悪いもない。安心の底になった言葉 - あすハピ|明日もハッピーに

「なんで自分だけこんなに悪いことが続くんだろう」と思っていた時期があった。
失敗が続いて、何かに呪われているんじゃないかとさえ思った。
小林正観さんはこう言う。
「宇宙には良いも悪いもない。人間が良い・悪いとラベルを貼っているだけだ」
出来事に「良い・悪い」はない。ただ、起きているだけ。意味をつけているのは自分だ。
この言葉を聞いた時、何かが緩んだ。「悪いこと」が起きているのではなく、「起きていること」があるだけだ。
呪われているわけじゃない。ただ、出来事が起きているだけ。その出来事にどんな意味をつけるかは、自分が選べる。
この言葉は逃げではない。安心の底になる言葉だ。
✦ 今日からできること ✦
1
STEP 1(1分)
今しんどい出来事を思い浮かべて「宇宙には良いも悪いもない。ただ起きているだけ」と言ってみる。
2
STEP 2(繰り返す)
嫌なことが起きた時、「これは良いでも悪いでもない。ただ起きた」と心の中でつぶやく。
3
STEP 3(習慣化)
この言葉を手帳やスマホのメモに書いておく。しんどい時に見返す。