変わりたいと思っていた。でも、何かが変われなかった。
「もっと頑張れ」と言われるたびに、今の自分がダメに見えた。「大丈夫だよ」と言われるたびに、大丈夫じゃない自分を隠した。
ひすいこたろうさんはこう言う。
「変わろうとする前に、今の自分をまず受け入れることが必要だ」
「それでいい」という言葉は、諦めではない。今の自分を否定しないための、最初の一歩だ。
人は否定されている間は動けない。「それでいい」と思えた瞬間に初めて、次の一歩が見えてくる。
頑張れない夜に、頑張れと言われても動けない。でも「今日はそれでいい」と言われると、明日が少し軽くなる。
今日のあなたへ。まず、それでいい。
✦ 今日からできること ✦
1
STEP 1（30秒）
今日の自分に「それでいい」と声に出して言う。一回だけでいい。
2
STEP 2（1分）
今日できなかったことを1つ思い浮かべて、「それでもいい」と付け加える。
3
STEP 3（毎晩続ける）
寝る前に「今日の自分はそれでいい」と言う習慣にする。3日続けると変化を感じる。
