うまくいかなかった出来事は、ただそこにある。
変えられないことに悩み続けて、夜中まで考えていた。あの時こうすれば良かった。なんであんなことをしてしまったんだろう。後悔がループして、眠れない。
ひすいこたろうさんはこう言う。
「出来事自体に意味はない。意味をつけるのは自分だ」
うまくいかなかった、という事実は変わらない。でも、その出来事に「意味がある」と思えるかどうかは、自分が選べる。
借金した。失敗した。大切な人を傷つけた。それらは全部、事実として存在する。でも「それがあったから今がある」と思えた時、初めてその出来事が力に変わる。
意味があるとしたら、何だろう。その問いかけ一つで、出来事の見え方が変わることがある。
今日うまくいかなかったあなたへ。その出来事に意味があるとしたら、何だろう。答えはすぐ出なくていい。ただ、問いかけてみてほしい。
✦ 今日からできること ✦
1
STEP 1（1分）
最近うまくいかなかった出来事を1つ紙に書く。
2
STEP 2（2分）
「この出来事のおかげで気づいたことは何か？」と問いかけて、思い浮かんだことを書く。
3
STEP 3（毎晩続ける）
最初は答えが出なくていい。続けることで「意味を見つける力」が育ってくる。
